Glutenfreier Nudelauflauf mit Schinken

Glutenfreier Nudelauflauf mit Schinken 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

7

Budget

~8-13

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Nudeln al dente nach Anleitung kochen und abtropfen.

    12 min

  2. 2

    Den Schinken in Würfel schneiden. Die Butter in einem Topf schmelzen.

    2 min

  3. 3

    Die laktosefreie Sahne hinzufügen und verrühren.

    2 min

  4. 4

    Den Schinken, die Nudeln und die Hälfte des Käses einarbeiten. Salzen und pfeffern.

    3 min

  5. 5

    In eine ofenfeste Form gießen und mit dem restlichen Käse bestreuen.

    2 min

  6. 6

    12–15 Minuten gratinieren, bis es goldbraun ist.

    14 min

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