Gerösteter Brokkoli und Blumenkohl mit Schinken

Gerösteter Brokkoli und Blumenkohl mit Schinken 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~6-9

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

13 gProtéines
8 gLipides
21 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Brokkoli und Blumenkohl in Röschen zerteilen

    5 min

  2. 2

    Mit Öl, Salz und Pfeffer vermischen

    2 min

  3. 3

    Auf ein Blech verteilen und bei 220°C rösten

    20 min

  4. 4

    Schinken in kleine Würfel schneiden

    3 min

  5. 5

    Schinken in den letzten 5 Minuten der Garzeit zum Gemüse hinzufügen

    5 min

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