
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Quinoa nach Packungsanleitung zubereiten (etwa 15 Minuten).
15 min
Wasser mit Salz aufkochen und Pasta nach Packungsanleitung garen (etwa 10 Minuten).
10 min
In der Zwischenzeit Schokolade in Stücke brechen und mit Butter und Zucker im Wasserbad schmelzen.
5 min
Milch zur Schokoladensauce geben und gut verrühren, bis eine glatte Sauce entsteht.
3 min
Pasta abtropfen lassen, mit Quinoa vermischen und die Schokoladensauce darübergießen. Vermischen und heiß servieren.
2 min