Gemüse-Minestrone
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Karotten schälen und würfeln. Brokkoli und Blumenkohl in kleine Röschen teilen.
5 min
- 2
Olivenöl in einem Topf erhitzen, Karotten hinzufügen und 3 Minuten garen.
3 min
- 3
Wasser hinzugeben, zum Kochen bringen und Brokkoli sowie Blumenkohl hinzufügen.
8 min
- 4
10 Minuten köcheln lassen, dann Nudeln hinzugeben und garen, bis sie gar sind (8–10 Minuten).
10 min
- 5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren.
2 min
