Gebratener Reis mit Eiern und Schinken (Asiatische Art)

Gebratener Reis mit Eiern und Schinken (Asiatische Art) 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Schinken in kleine Würfel schneiden, Ingwer reiben, Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden.

    3 min

  2. 2

    Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  3. 3

    Öl in der Pfanne bei hoher Temperatur erhitzen, Rührei kochen und beiseitestellen.

    3 min

  4. 4

    Reis in die Pfanne geben, Körner trennen, Schinken und Ingwer hinzufügen.

    5 min

  5. 5

    Sojasauce gießen, mischen, Eier und geriebenen Käse hinzufügen, mit Frühlingszwiebel abschließen. Heiß servieren.

    4 min

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