Gebratener Reis mit Eiern und Gemüse

Gebratener Reis mit Eiern und Gemüse 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

10 gProtéines
14 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Zwiebel fein hacken und Karotte in kleine Würfel schneiden.

    4 min

  2. 2

    Eier mit etwas Salz verquirlen.

    1 min

  3. 3

    Öl im Wok oder in einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.

    1 min

  4. 4

    Zwiebel und Karotte hinzufügen und 3 Minuten unter Rühren braten.

    3 min

  5. 5

    Verquirlte Eier einfüllen und rühren, dann beiseite stellen.

    2 min

  6. 6

    Gekochten Reis und Sojasauce hinzufügen, 3 Minuten unter ständigem Rühren braten.

    3 min

  7. 7

    Eier zurück in die Pfanne, alles vermischen und Würzung abschmecken.

    2 min

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