Garnelen-Curry mit Gemüse

Garnelen-Curry mit Gemüse 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~9-14

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Weißen Reis nach Packungsanleitung kochen (etwa 15–18 Minuten).

    18 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit Brokkoli in Röschen teilen und Karotte in Scheiben schneiden.

    5 min

  3. 3

    Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, Curry-Paste hinzufügen und 1 Minute gut umrühren.

    1 min

  4. 4

    Kokosmilch eingießen, Karotte und Brokkoli hinzufügen und 8 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.

    8 min

  5. 5

    Garnelen hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen, bis sie rosa werden. Nach Geschmack salzen.

    5 min

  6. 6

    Das Curry auf dem weißen Reis servieren.

    2 min

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