
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
12
Budget
~16-24 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Entenconfit zerfasern und Knochen entfernen.
8 min
Poblano-Pimente in der Flamme oder in einer Pfanne rösten, dann abhäuten und Kerne entfernen.
8 min
Tomatillos in einer Pfanne mit gehackter Zwiebel und Knoblauch 5 Minuten kochen.
5 min
Gekochte Tomatillos, Poblano-Pimente, Koriander und Crème fraîche im Mixer pürieren.
3 min
Soße in einen Topf gießen, 100 ml Wasser hinzufügen, salzen und nach Geschmack würzen.
1 min
Tortillas einzeln in einer Pfanne mit etwas Öl anwärmen.
5 min
Jede Tortilla in die Soße tunken, mit Entenconfit füllen, aufrollen und in eine Gratinform legen.
8 min
Mit der restlichen Soße übergießen, geriebenen Käse darüber streuen.
2 min
Im Ofen bei 180°C 12 Minuten überbacken.
12 min