Enchiladas Verdes mit Entenfleisch

Enchiladas Verdes mit Entenfleisch 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~16-24

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

620 kcal

par portion

38 gProtéines
32 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Entenconfit zerfasern und Knochen entfernen.

    8 min

  2. 2

    Poblano-Pimente in der Flamme oder in einer Pfanne rösten, dann abhäuten und Kerne entfernen.

    8 min

  3. 3

    Tomatillos in einer Pfanne mit gehackter Zwiebel und Knoblauch 5 Minuten kochen.

    5 min

  4. 4

    Gekochte Tomatillos, Poblano-Pimente, Koriander und Crème fraîche im Mixer pürieren.

    3 min

  5. 5

    Soße in einen Topf gießen, 100 ml Wasser hinzufügen, salzen und nach Geschmack würzen.

    1 min

  6. 6

    Tortillas einzeln in einer Pfanne mit etwas Öl anwärmen.

    5 min

  7. 7

    Jede Tortilla in die Soße tunken, mit Entenconfit füllen, aufrollen und in eine Gratinform legen.

    8 min

  8. 8

    Mit der restlichen Soße übergießen, geriebenen Käse darüber streuen.

    2 min

  9. 9

    Im Ofen bei 180°C 12 Minuten überbacken.

    12 min

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