
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-1 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
310 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen. Reis hinzufügen und 10 Minuten kochen. Muschelnudeln hinzufügen und weitere 8 Minuten kochen bis alles gar ist.
18 min
Nudeln und Reis abseihen.
1 min
Öl im Wok oder in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 min
Die Reis-Nudel-Mischung hinzufügen und 3-4 Minuten rühren bis leicht gebräunt.
4 min
Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.
1 min