
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-1 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
310 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Salzwasser zum Kochen bringen. Reis hinzufügen und 10 Minuten kochen. Muschelnudeln hinzufügen und weitere 8 Minuten kochen bis alles gar ist.
18 min
Nudeln und Reis abseihen.
1 min
Öl im Wok oder in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 min
Die Reis-Nudel-Mischung hinzufügen und 3-4 Minuten rühren bis leicht gebräunt.
4 min
Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.
1 min