
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanleitung kochen.
10 min
In der Zwischenzeit den Schinken würfeln und in einer Pfanne goldbraun anbraten.
5 min
In einer Schüssel die Eier mit Parmesan, Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Die Pasta abgießen und ein Glas Kochwasser aufbewahren.
1 min
Die heiße Pasta zum Schinken geben, vom Herd nehmen und die Ei-Käse-Mischung hinzufügen.
1 min
Schnell vermischen und bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen, um eine cremige Konsistenz zu erreichen.
1 min