Einfache Carbonara-Nudeln

Einfache Carbonara-Nudeln 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-7

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln nach Packungsanleitung garen.

    10 min

  2. 2

    Währenddessen Eier mit geriebener Parmesan, Crème fraîche, Salz und Pfeffer verquirlen.

    3 min

  3. 3

    Schinken in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Butter anbraten.

    2 min

  4. 4

    Nudeln abtropfen lassen und zum Schinken geben.

    1 min

  5. 5

    Von der Hitze nehmen und Ei-Käse-Mischung zugeben. Schnell vermischen und sofort servieren.

    2 min

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