
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln nach Packungsanleitung garen.
10 min
Währenddessen Eier mit geriebener Parmesan, Crème fraîche, Salz und Pfeffer verquirlen.
3 min
Schinken in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Butter anbraten.
2 min
Nudeln abtropfen lassen und zum Schinken geben.
1 min
Von der Hitze nehmen und Ei-Käse-Mischung zugeben. Schnell vermischen und sofort servieren.
2 min