
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Zwiebel, Knoblauch und Karotten fein hacken.
5 min
In einer Pfanne mit Olivenöl Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Hackfleisch hinzufügen und 5 Minuten braten, bis es braun ist.
5 min
Karotten hinzufügen und 3 Minuten weitergaren.
3 min
Passierte Tomaten hinzugeben und 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
20 min
Währenddessen die Nudeln nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser kochen.
Die Sauce mit Salz und Pfeffer würzen und über den abgetropften Nudeln mit geriebenem Parmesan servieren.
2 min