Einfache Bolognese-Pasta

Einfache Bolognese-Pasta 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-8

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

3pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Zwiebel, Knoblauch und Karotten fein hacken.

    5 min

  2. 2

    In einer Pfanne mit Olivenöl Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Hackfleisch hinzufügen und 5 Minuten braten, bis es braun ist.

    5 min

  4. 4

    Karotten hinzufügen und 3 Minuten weitergaren.

    3 min

  5. 5

    Passierte Tomaten hinzugeben und 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

    20 min

  6. 6

    Währenddessen die Nudeln nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser kochen.

  7. 7

    Die Sauce mit Salz und Pfeffer würzen und über den abgetropften Nudeln mit geriebenem Parmesan servieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Einfache Bolognese-Pasta | YUZU