Curry mit Kichererbsen und Äpfeln

Curry mit Kichererbsen und Äpfeln 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    In einem Schmortopf Öl erhitzen. Zwiebel fein hacken und 2 Minuten anbraten.

    2 min

  2. 2

    Currypulver zugeben, gut verrühren, um das Öl zu würzen, dann gehackte Tomaten hinzufügen.

    2 min

  3. 3

    Äpfel schälen, würfeln und mit den abgetropften Kichererbsen in den Topf geben.

    3 min

  4. 4

    Wasser gießen, salzen, pfeffern und 15 Minuten zugedeckt köcheln lassen.

    15 min

  5. 5

    In der Zwischenzeit den Couscous nach Packungsanleitung zubereiten.

    10 min

  6. 6

    Curry auf heißem Couscous servieren.

    1 min

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