Curry mit Kartoffeln und Brokkoli in Kokosmilch

Curry mit Kartoffeln und Brokkoli in Kokosmilch 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-6

Isst du entzündungshemmend?

Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.

Calerys entdecken

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

3pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Kartoffeln schälen und würfeln. Brokkoli in Röschen zerteilen. Zwiebel hacken.

    10 min

  2. 2

    Öl in der Pfanne erhitzen und Zwiebel 3 Minuten anbraten.

    3 min

  3. 3

    Curry-Paste hinzufügen und 1 Minute rühren, um das Öl zu würzen.

    1 min

  4. 4

    Kokosmilch, Wasser und Kartoffeln hinzufügen und 15 Minuten kochen.

    15 min

  5. 5

    Brokkoli hinzufügen und weitere 8 Minuten kochen, bis alles gar ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    8 min

Tu pourrais aussi aimer

Curry mit Kartoffeln und Brokkoli in Kokosmilch | YUZU