Curry mit Äpfeln und Kokosmilch
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Die Äpfel ungeschält in Würfel schneiden.
5 min
- 2
Den Grieß nach Packungsanleitung mit 200 ml kochendem Wasser zubereiten. Beiseite stellen.
5 min
- 3
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Currypulver 1 Minute rösten.
1 min
- 4
Die Apfelwürfel hinzufügen und 3 Minuten kochen, bis sie mit den Gewürzen überzogen sind.
3 min
- 5
Die Kokosmilch und Sahne hinzufügen. 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Mit Salz abschmecken.
10 min
- 6
Den Curry über den warmen Grieß servieren.
1 min
