
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
550 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Pasta in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen.
11 min
In der Zwischenzeit Spargel in Stücke schneiden und Schinken in Streifen schneiden. Schinken in einer Pfanne anbraten.
5 min
Spargel zu den Schinkenstücken geben und 4 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze garen.
4 min
Gehackten Knoblauch hinzufügen und Sahne eingießen. Umrühren und 2 Minuten köcheln lassen.
2 min
Pasta abgießen und zur Sauce geben. Mit geriebenem Parmesan mischen, mit Salz und Pfeffer würzen.
1 min