
Temps
20 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und Pasta nach Packungsanleitung kochen. 200 ml Kochwasser beiseitestellen.
10 min
Währenddessen Speck würfeln und in der Pfanne 4 Minuten braten. Birne schälen, in Scheiben schneiden und 2 Minuten hinzufügen.
6 min
Eier mit geriebenem Käse und schwarzem Pfeffer verquirlen.
2 min
Pasta abtropfen lassen und in die Pfanne mit Speck und Birne geben. Vom Herd nehmen und die Ei-Käse-Mischung unter ständigem Rühren einrühren.
2 min
Schrittweise Kochwasser hinzufügen, um eine cremige Sauce zu erhalten. Sofort servieren und mit zusätzlichem Parmesan bestreuen.