Carbonara-Nudeln mit Spinat und karamellisierten Äpfeln

Carbonara-Nudeln mit Spinat und karamellisierten Äpfeln 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~5-7

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Äpfel schälen und in kleine Würfel schneiden

    3 min

  2. 2

    20 g Butter in einer Pfanne schmelzen, Äpfel und Zucker zugeben, 8 Minuten unter Rühren karamellisieren lassen

    8 min

  3. 3

    Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln garen

    12 min

  4. 4

    Eier mit geriebener Parmesan, Salz und Pfeffer verquirlen

    2 min

  5. 5

    Den gehackten Schinken und Spinat kurz in einer Pfanne mit 20 g Butter anbraten

    3 min

  6. 6

    Nudeln abgießen und dabei ein Glas Kochwasser auffangen

    1 min

  7. 7

    Die heißen Nudeln außerhalb des Feuers mit der Ei-Parmesan-Mischung vermischen, Schinken-Spinat und etwas Kochwasser hinzufügen

    2 min

  8. 8

    Mit den karamellisierten Äpfeln obenauf servieren

    1 min

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