Carbonara mit Spargel

Carbonara mit Spargel 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Spargel in 3 cm lange Stücke schneiden. Salzwasser für die Nudeln zum Kochen bringen.

    3 min

  2. 2

    Nudeln nach Packungsanleitung kochen. 2 Minuten vor Ende den Spargel hinzufügen.

    10 min

  3. 3

    Inzwischen Schinken in kleine Würfel schneiden. Eier mit geriebenem Parmesan, Salz und Pfeffer verquirlen.

    3 min

  4. 4

    Nudeln und Spargel abtropfen, 100 ml Kochwasser reservieren. Heiße Nudeln in der Pfanne mit Butter und Schinken mischen.

    1 min

  5. 5

    Vom Herd nehmen und unter ständigem Rühren die Ei-Parmesan-Mischung einrühren. Etwas Kochwasser zum Cremigmachen hinzufügen. Sofort servieren.

    2 min

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