Cajun-Flusskrebspuffer

Cajun-Flusskrebspuffer 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

17

Budget

~16-22

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

340 kcal

par portion

16 gProtéines
18 gLipides
28 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Remoulade-Sauce vorbereiten, indem Mayonnaise, Sriracha und Zitronensaft vermischt werden. Beiseite stellen.

    3 min

  2. 2

    Flusskrebse auslösen und das Fleisch fein hacken mit Knoblauch, roter Paprika und Frühlingszwiebel.

    5 min

  3. 3

    Mehl, Backpulver, Paprikapulver, Cayenne, Thymian, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen.

    2 min

  4. 4

    In einer anderen Schüssel das Ei mit Milch verquirlen und die trockenen Zutaten hinzufügen.

    2 min

  5. 5

    Das Flusskrebsfleisch vorsichtig in den Teig geben.

    1 min

  6. 6

    Öl auf 170°C in einer Fritteuse oder einem Bräter erhitzen.

    5 min

  7. 7

    Mit zwei Löffeln Puffer formen und in das heiße Öl geben, portionsweise 2-3 Minuten frittieren bis golden.

    10 min

  8. 8

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß mit Remoulade-Sauce servieren.

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