
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
310 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Bananen schälen und in 2 cm große Stücke schneiden.
5 min
Schinken in kleine 1 cm große Würfel schneiden.
5 min
Teig vorbereiten: Mehl in eine Schüssel geben und in der Mitte eine Mulde bilden.
2 min
Wasser nach und nach zugießen und dabei schlagen, bis ein homogener Teig entsteht.
5 min
Mit Salz und Pfeffer würzen, dann Bananen und Schinken untermengen.
2 min
Öl in der Pfanne auf 170°C erhitzen.
3 min
Teigportionen mit dem Löffel zugeben und 2-3 Minuten pro Seite goldbraun ausbacken.
8 min