Asiatisches Hähnchencurry mit Möhren und Reis

Asiatisches Hähnchencurry mit Möhren und Reis 

Temps

37 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Reis nach Packungsanleitung garen (ca. 15–18 Minuten). Beiseitestellen.

    18 min

  2. 2

    Hähnchen in Würfel und Möhren in Stäbchen schneiden. Zwiebel fein hacken.

    7 min

  3. 3

    Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel 2 Minuten anbraten.

    2 min

  4. 4

    Currypaste hinzufügen und 1 Minute rösten.

    1 min

  5. 5

    Hähnchenwürfel hinzufügen und 5 Minuten anbraten.

    5 min

  6. 6

    Bouillon und Kokosmilch eingießen. Möhren hinzufügen und zum Kochen bringen.

    2 min

  7. 7

    12 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar und die Möhren zart sind.

    12 min

  8. 8

    Mit Salz und Pfeffer würzen. Curry auf Reisbett servieren.

    2 min

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