
Temps
37 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~6-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis nach Packungsanleitung garen (ca. 15–18 Minuten). Beiseitestellen.
18 min
Hähnchen in Würfel und Möhren in Stäbchen schneiden. Zwiebel fein hacken.
7 min
Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel 2 Minuten anbraten.
2 min
Currypaste hinzufügen und 1 Minute rösten.
1 min
Hähnchenwürfel hinzufügen und 5 Minuten anbraten.
5 min
Bouillon und Kokosmilch eingießen. Möhren hinzufügen und zum Kochen bringen.
2 min
12 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar und die Möhren zart sind.
12 min
Mit Salz und Pfeffer würzen. Curry auf Reisbett servieren.
2 min





