Argentinische Fleisch-Empanadas

Argentinische Fleisch-Empanadas 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

13

Budget

~10-16

Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

12 gProtéines
14 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Teig nach Packungsanleitung auftauen.

  2. 2

    Zwiebeln und Knoblauch fein hacken, Paprika in kleine Würfel schneiden.

    5 min

  3. 3

    Olivenöl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch 3 Minuten anbraten.

    3 min

  4. 4

    Rindergehacktes zugeben und 5–6 Minuten brätend garen.

    6 min

  5. 5

    Paprika, Gewürze, Rosinen und Brühe hinzufügen und 5 Minuten einreduzieren lassen.

    5 min

  6. 6

    Die Füllung 10 Minuten abkühlen lassen, dann auf Teigscheiben verteilen und zu Halbmonden falten.

    10 min

  7. 7

    Mit verquirltem Ei bestreichen, auf ein Blech legen und bei 200 °C 15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

    15 min

  8. 8

    5 Minuten ruhen lassen und warm oder lauwarm servieren.

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