Argentinische Empanadas

Argentinische Empanadas 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

12 gProtéines
10 gLipides
20 gGlucides

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12pers.

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Etapes

  1. 1

    2 Eier 10 Minuten kochen, dann abkühlen, schälen und würfeln.

    10 min

  2. 2

    Rinderhack in einer Pfanne mit gehackter Zwiebel und Gewürzen anbraten.

    8 min

  3. 3

    Rosinen und Pinienkerne hinzufügen. 2 Minuten kochen.

    2 min

  4. 4

    Die gekochten Eier unterheben und die Füllung abkühlen lassen.

    5 min

  5. 5

    Mit einer Schüssel Kreise aus dem Empanada-Teig ausstechen.

    5 min

  6. 6

    Je einen Löffel Füllung auf jeden Kreis geben, falten und die Kanten mit einer Gabel fest drücken.

    5 min

  7. 7

    Mit verquirltem Ei bestreichen. Im auf 200°C vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen.

    20 min

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