Accras de Morue Caribéens

Accras de Morue Caribéens 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~12-16

Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

18 gProtéines
10 gLipides
16 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Dessaler la morue 12 heures ou 2 heures en changeant l'eau

  2. 2

    Cuire la morue 10 minutes, puis émietter finement

    10 min

  3. 3

    Préparer la pâte avec farine, oeuf, eau et épices

    5 min

  4. 4

    Mélanger la morue et l'oignon vert à la pâte

    2 min

  5. 5

    Frire par cuillerées dans l'huile chaude 3-4 minutes par côté

    8 min

  6. 6

    Égoutter sur papier absorbant

    1 min

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