Accras de Morue

Accras de Morue 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~11-16

Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

16 gProtéines
12 gLipides
16 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Tremper la morue salée 12 heures la veille, puis la cuire 10 minutes et l'émietter

  2. 2

    Mélanger la farine, la levure chimique, l'œuf et l'eau pour obtenir une pâte lisse

    3 min

  3. 3

    Ajouter la morue émiettée, les oignons verts, le piment, l'ail et le persil hachés

    3 min

  4. 4

    Bien mélanger et laisser reposer 5 minutes

    5 min

  5. 5

    Former des petites boules avec deux cuillères à soupe

    5 min

  6. 6

    Frire les accras dans l'huile à 180°C pendant 4 minutes, retourner et cuire 2 minutes

    6 min

  7. 7

    Égoutter sur du papier absorbant et servir chaud

    2 min

Tu pourrais aussi aimer