
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~10-16 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Pocher la morue 8 minutes dans l'eau. Égoutter et émietter finement
8 min
Mélanger farine, poudre à lever et sel dans un bol
2 min
Battre les oeufs et incorporer à la farine avec la morue émiettée
3 min
Ajouter oignons verts hachés, piment émincé et coriandre ciselée
3 min
Former des petites boules et frire à 175°C environ 4-5 minutes jusqu'à dorage
12 min
Égoutter sur papier absorbant et servir chaud
1 min