Salade Italienne Gourmande avec Pâtes

Salade Italienne Gourmande avec Pâtes 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~6-10

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Égoutter et laisser refroidir légèrement.

    10 min

  2. 2

    Découper le jambon en petits morceaux, couper la mozzarella en dés et les tomates cerises en deux.

    5 min

  3. 3

    Préparer la vinaigrette en mélangeant vinaigre balsamique, huile d'olive, sel et poivre.

    2 min

  4. 4

    Laver et égoutter la salade, la mettre dans un saladier.

    2 min

  5. 5

    Ajouter les pâtes, jambon, mozzarella et tomates sur la salade.

    2 min

  6. 6

    Verser la vinaigrette et bien mélanger. Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

    2 min

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