Poulet sauce tomate et mozzarella (à l'italienne)

Poulet sauce tomate et mozzarella (à l'italienne) 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~9-13

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Découper le poulet en filets. Les faire dorer à la poêle avec l'huile d'olive pendant 5 minutes de chaque côté.

    10 min

  2. 2

    Verser la tomate concassée sur le poulet. Ajouter l'ail écrasé, l'origan, sel et poivre. Laisser mijoter 10 minutes.

    10 min

  3. 3

    Préchauffer le four à 180°C.

    5 min

  4. 4

    Transférer le tout dans un plat allant au four. Ajouter la mozzarella en morceaux dessus.

    2 min

  5. 5

    Enfourner 10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.

    10 min

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