
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~9-13 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Découper le poulet en filets. Les faire dorer à la poêle avec l'huile d'olive pendant 5 minutes de chaque côté.
10 min
Verser la tomate concassée sur le poulet. Ajouter l'ail écrasé, l'origan, sel et poivre. Laisser mijoter 10 minutes.
10 min
Préchauffer le four à 180°C.
5 min
Transférer le tout dans un plat allant au four. Ajouter la mozzarella en morceaux dessus.
2 min
Enfourner 10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.
10 min