Pâtes aux Lentilles et Carottes

Pâtes aux Lentilles et Carottes 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuisez les lentilles dans une casserole d'eau salée pendant 15-18 minutes jusqu'à tendreté.

    15 min

  2. 2

    En parallèle, cuisez les pâtes dans une autre casserole selon les instructions du paquet.

    12 min

  3. 3

    Coupez les carottes en petits dés et faites-les revenir à la poêle avec l'huile pendant 8-10 minutes.

    10 min

  4. 4

    Mélangez les pâtes cuites, les lentilles et les carottes. Salez et poivrez. Servez chaud.

    3 min

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