Pâtes au Thon et Olives

Pâtes au Thon et Olives 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
62 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole et cuire les spaghettis selon le temps indiqué sur le paquet.

    10 min

  2. 2

    Égoutter le thon et le verser dans une poêle chaude avec l'huile d'olive.

    2 min

  3. 3

    Ajouter les olives noires et la crème fraîche, mélanger doucement.

    2 min

  4. 4

    Ajouter les pâtes égouttées, bien mélanger, assaisonner et servir.

    1 min

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