
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole et cuire les spaghettis selon le temps indiqué sur le paquet.
10 min
Égoutter le thon et le verser dans une poêle chaude avec l'huile d'olive.
2 min
Ajouter les olives noires et la crème fraîche, mélanger doucement.
2 min
Ajouter les pâtes égouttées, bien mélanger, assaisonner et servir.
1 min