
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir une casserole d'eau salée.
3 min
Faire cuire les pâtes selon le paquet (environ 10 minutes).
10 min
Couper le jambon en petits dés et le faire revenir à la poêle 3 minutes.
3 min
Dans un bol, mélanger les œufs battus avec la crème fraîche et le parmesan râpé.
2 min
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec le jambon.
1 min
Retirer du feu et verser le mélange œuf-crème, mélanger rapidement pour bien enrober les pâtes.
1 min
Assaisonner de sel et poivre, servir immédiatement.
1 min