
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir une casserole d'eau salée et cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.
10 min
Pendant ce temps, découper le jambon en petits cubes et émincer l'ail.
3 min
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen, ajouter l'ail et laisser dorer 1 minute.
2 min
Ajouter le jambon, mélanger et cuire 2 minutes.
2 min
Égoutter les pâtes, les verser dans la poêle, mélanger bien et servir chaud.
1 min