Osso Buco alla Milanese

Osso Buco alla Milanese 

Temps

110 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

15

Budget

~30-38

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

42

Score santé

Moyen · /100

580 kcal

par portion

48 gProtéines
24 gLipides
35 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Fariner les jarrets de veau et les faire revenir dans l'huile chaude de tous les côtés jusqu'à coloration dorée.

    10 min

  2. 2

    Retirer les jarrets. Faire suer oignon, carotte et céleri émincés avec l'ail 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Déglacer avec le vin blanc, ajouter tomates concassées et les jarrets. Verser le bouillon à mi-hauteur.

    3 min

  4. 4

    Couvrir et laisser mijoter 80 minutes à feu très doux en retournant les jarrets à mi-cuisson.

    80 min

  5. 5

    Pendant ce temps, préparer le risotto : faire rissoler riz avec 1 échalote hachée, puis verser bouillon progressivement en remuant.

    18 min

  6. 6

    Terminer le risotto avec beurre et parmesan. Dresser dans les assiettes avec le jarret et sa sauce. Parsemer de persil et zeste de citron.

    4 min

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