
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
3 min
Die Pasta nach Packungsanleitung kochen (etwa 10 Minuten).
10 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden und 3 Minuten in der Pfanne anbraten.
3 min
In einer Schüssel die verquirlten Eier mit Sauerrahm und geriebenem Parmesan vermischen.
2 min
Die Pasta abgießen und in die Pfanne mit dem Schinken geben.
1 min
Vom Herd nehmen und die Ei-Sahne-Mischung schnell einrühren, um die Pasta gut zu überziehen.
1 min
Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.
1 min