Spaghetti mit Thunfisch und Oliven

Spaghetti mit Thunfisch und Oliven 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

28 gProtéines
12 gLipides
45 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Spaghetti nach Paketanweisung kochen.

    10 min

  2. 2

    Thunfisch abtropfen lassen und in einer Schüssel mit halbierten Oliven und Creme fraîche vermischen.

    2 min

  3. 3

    Nudeln abtropfen lassen und zur Thunfisch-Oliven-Mischung geben. Ein wenig Olivenöl hinzufügen, salzen und pfeffern.

    2 min

  4. 4

    Alles gut vermischen und sofort servieren.

    1 min

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