
Temps
25 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~6-9 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Nudeln nach Anleitung garen (meist 10 Minuten).
12 min
Schinken in kleine Würfel schneiden und Karotten reiben.
4 min
In einer Schüssel Eier mit dem Schneebesen verquirlen, Gruyère hinzufügen, salzen und pfeffern.
3 min
In einer Pfanne Schinkenw würfel und Karotten 3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.
3 min
Gekochte Nudeln abgießen (200 ml Kochwasser auffangen).
2 min
Heiße Nudeln in die Pfanne mit Schinken und Karotten geben, vom Feuer nehmen.
1 min
Ei-Gruyère-Mischung hinzufügen und schnell gut verrühren. Bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen.
2 min
Sofort mit frischem Pfeffer servieren.
1 min