Selbstgemachte Deutsche Brezel

Selbstgemachte Deutsche Brezel 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~8-12

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Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

7 gProtéines
12 gLipides
36 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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8pers.

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Etapes

  1. 1

    Den Teig vorbereiten: Mehl mit Hefe, Zucker und Salz vermischen.

    5 min

  2. 2

    Warme Milch und geschmolzene Butter hinzufügen, dann 10 Minuten kneten.

    10 min

  3. 3

    Den Teig 30 Minuten zugedeckt mit einem feuchten Tuch gehen lassen.

    30 min

  4. 4

    Den Teig in 8 Portionen teilen und zu langen Stäben formen.

    5 min

  5. 5

    Die Brezel-Form bilden, indem man die Enden kreuzt.

    8 min

  6. 6

    Wasser mit Natron in einem großen Topf zum Kochen bringen.

    5 min

  7. 7

    Jede Brezel schnell (2 Sekunden pro Seite) in das kochende Wasser tauchen.

    5 min

  8. 8

    Auf ein eingefettetes Backblech legen, mit Eigelb bestreichen und mit Grobsalz bestreuen.

    3 min

  9. 9

    Im auf 200°C vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen, bis goldbraun.

    20 min

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