Pochierte Eier à la Florentine mit Hackfleisch und Spinat

Pochierte Eier à la Florentine mit Hackfleisch und Spinat 

Temps

23 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

6

Budget

~4-6

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

430 kcal

par portion

36 gProtéines
28 gLipides
6 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Knoblauch hacken. Das Hackfleisch in einer Pfanne mit Olivenöl 5 Minuten braten.

    5 min

  2. 2

    Knoblauch und Spinat in die Pfanne geben. 3 Minuten garen, bis der Spinat zusammenfällt. Salzen und pfeffern.

    3 min

  3. 3

    Wasser in einem Topf zum Simmern bringen, Essig hinzufügen. Die Eier 3 Minuten einzeln pochieren.

    6 min

  4. 4

    Das Hackfleisch-Spinat-Gemisch auf 2 Tellern verteilen, jeweils 2 pochierte Eier darauf setzen und servieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Pochierte Eier à la Florentine mit Hackfleisch und Spinat | YUZU