Penne mit Tomatensoße und Thunfisch

Penne mit Tomatensoße und Thunfisch 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

32 gProtéines
12 gLipides
52 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten
2pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

  1. 1

    Die Penne im kochenden Salzwasser nach Packungsanweisung garen.

    10 min

  2. 2

    Den Knoblauch hacken und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.

    2 min

  3. 3

    Die Tomatensoße und den abgetropften Thunfisch hinzufügen, vermischen und 5 Minuten köcheln lassen.

    5 min

  4. 4

    Mit Salz und Pfeffer würzen.

    1 min

  5. 5

    Die gekochte Penne mit der Soße vermischen und mit Gruyère Flocken servieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer