Penne mit Sahne und Thunfisch

Penne mit Sahne und Thunfisch 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~4-7

Abnehmen als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

22 gProtéines
18 gLipides
58 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und Penne nach Packungsanleitung garen. Abtropfen lassen und beiseite stellen.

    10 min

  2. 2

    Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen und in eine Pfanne mit Öl und gehacktem Knoblauch geben. 2 Minuten erwärmen.

    2 min

  3. 3

    Crème fraîche und entkernte Oliven in die Pfanne geben. Gut vermischen und 3 Minuten köcheln lassen.

    3 min

  4. 4

    Gekochte Penne in die Sauce geben, vermischen, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen. Sofort servieren.

    2 min

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