
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Spargel in 5 cm lange Stücke schneiden. Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Die Pasta nach Packungsanleitung kochen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit den Spargel hinzufügen.
12 min
Währenddessen den Schinken in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne knusprig anbraten.
4 min
Die Pasta und den Spargel abgießen. In die Pfanne mit dem Schinken geben, Butter und geriebenen Parmesan hinzufügen. Vermischen und servieren.
3 min