Pasta Carbonara mit Brokkoli

Pasta Carbonara mit Brokkoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Die Pasta nach Anleitung garen, 2 Minuten vor Ende den Brokkoli in Röschen hinzufügen.

    12 min

  2. 2

    Den geräucherten Schinken in kleine Würfel schneiden. Den Knoblauch fein hacken und die Petersilie klein hacken.

    3 min

  3. 3

    In einer Schüssel die Eier mit dem geriebenen Gruyère verquirlen, großzügig salzen und pfeffern.

    2 min

  4. 4

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, den Knoblauch 30 Sekunden anbraten, dann den Schinken hinzufügen.

    1 min

  5. 5

    Die Pasta und den Brokkoli abgießen (200 ml Kochwasser aufbewahren). In die Pfanne geben und vom Feuer nehmen.

    1 min

  6. 6

    Die Eimischung unter ständigem Rühren und mit etwas Kochwasser hinzufügen, um eine cremige Sauce zu erhalten. Mit Petersilie garnieren und servieren.

    3 min

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