
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanweisung garen.
10 min
In der Zwischenzeit den Schinken in kleine Würfel schneiden und den Gruyère reiben.
3 min
In einer Schüssel die Eier mit dem geriebenen Käse, Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Die Pasta abgießen und dabei etwa ein Glas Kochwasser auffangen.
1 min
Die heiße Pasta mit dem Schinken vermischen, dann die Ei-Käse-Mischung hinzufügen und vom Herd nehmen. Etwas Kochwasser hinzugeben, um eine cremige Konsistenz zu erreichen.
2 min