
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~8-10 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln nach Anleitung garen.
10 min
Knoblauch fein hacken und Schinken in Würfel schneiden.
3 min
Öl in einem Topf erhitzen und Knoblauch 1 Minute anbraten.
1 min
Dosierte Tomaten, Zucker, Salz und Pfeffer hinzufügen. 8 Minuten leise köcheln lassen.
8 min
Schinken zur Sauce hinzufügen und verrühren.
2 min
Nudeln abgießen und in die Sauce geben. Gut verrühren.
2 min
Auf Tellern servieren und Stücke frischer Mozzarella zum Abschluss hinzufügen.