Nudeln mit Spargel und Schinken

Nudeln mit Spargel und Schinken 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Nudeln darin garen.

    10 min

  2. 2

    Währenddessen Spargel in 5-cm-Stücke schneiden und Schinken in Streifen zerteilen.

    3 min

  3. 3

    Butter in einer Pfanne schmelzen, Spargel zugeben und 5 Minuten garen.

    5 min

  4. 4

    Den Schinken in die Pfanne geben und verrühren.

    1 min

  5. 5

    Die Nudeln abgießen und zur Pfanne geben. Mit geriebenem Parmesan, Salz und Pfeffer vermischen.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Nudeln mit Spargel und Schinken | YUZU