Nudeln mit Spargel und Schinken

Nudeln mit Spargel und Schinken 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Nudeln darin garen.

    10 min

  2. 2

    Währenddessen Spargel in 5-cm-Stücke schneiden und Schinken in Streifen zerteilen.

    3 min

  3. 3

    Butter in einer Pfanne schmelzen, Spargel zugeben und 5 Minuten garen.

    5 min

  4. 4

    Den Schinken in die Pfanne geben und verrühren.

    1 min

  5. 5

    Die Nudeln abgießen und zur Pfanne geben. Mit geriebenem Parmesan, Salz und Pfeffer vermischen.

    1 min

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