Nudeln mit Spargel, Schinken und Parmesan

Nudeln mit Spargel, Schinken und Parmesan 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln 11 Minuten garen.

    11 min

  2. 2

    Den Spargel in Stücke schneiden und den Schinken würfeln.

    3 min

  3. 3

    In einer Pfanne den Spargel 4 Minuten in Butter anbraten, dann den Schinken 2 Minuten hinzufügen.

    6 min

  4. 4

    Die Nudeln abtropfen lassen, mit dem Inhalt der Pfanne und dem geriebenen Parmesan vermischen. Salzen und pfeffern.

    2 min

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