
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanweisung garen.
10 min
In der Zwischenzeit den Spargel in 3 cm lange Stücke schneiden und den Schinken würfeln.
5 min
2 Minuten vor Ende der Nudelgarzeit den Spargel ins kochende Wasser geben.
Nudeln und Spargel abgießen, zurück in den Topf geben mit Butter und Schinken.
1 min
Vermengen, geriebenen Parmesan hinzufügen, salzen und pfeffern. Sofort servieren.
1 min