
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
10 min
In der Zwischenzeit die Karotten fein schneiden und den Schinken in kleine Würfel schneiden.
4 min
In einer Pfanne die Karotten 3 Minuten in Öl anbraten, dann den Schinken 2 Minuten hinzufügen.
5 min
Die Eier mit dem geriebenen Käse, Salz und Pfeffer verquirlen.
2 min
Die Nudeln abgießen, in die Pfanne mit der Eier-Käse-Mischung geben und schnell außerhalb des Feuers umrühren.
2 min