Italienische Bananen-Schinkel-Roulade mit Pinienkernen und Ricotta

Italienische Bananen-Schinkel-Roulade mit Pinienkernen und Ricotta 

Temps

43 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~9-12

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Pinienkerne 2-3 Minuten ohne Fett in einer Pfanne rösten und beiseitestellen.

    3 min

  2. 2

    Die grob gehackten Walnüsse in Butter anbraten, bis sie gebräunt sind.

    4 min

  3. 3

    Die Ricotta leicht mit der Gabel zerdrücken und mit den gerösteten Walnüssen vermischen.

    3 min

  4. 4

    Die Bananen der Länge nach halbieren.

    3 min

  5. 5

    Die Bananen 2 Minuten pro Seite in Butter in der Pfanne braten.

    4 min

  6. 6

    Auf jede Bananenscheibe einen Löffel der Ricotta-Nuss-Mischung geben.

    3 min

  7. 7

    Mit einer Scheibe Parmaschinken aufrollen.

    4 min

  8. 8

    Mit einem Schuss Honig und Olivenöl beträufeln.

    1 min

  9. 9

    Mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen und heiß servieren.

    1 min

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