
Temps
43 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~9-12 €
Willst du abnehmen?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Pinienkerne 2-3 Minuten ohne Fett in einer Pfanne rösten und beiseitestellen.
3 min
Die grob gehackten Walnüsse in Butter anbraten, bis sie gebräunt sind.
4 min
Die Ricotta leicht mit der Gabel zerdrücken und mit den gerösteten Walnüssen vermischen.
3 min
Die Bananen der Länge nach halbieren.
3 min
Die Bananen 2 Minuten pro Seite in Butter in der Pfanne braten.
4 min
Auf jede Bananenscheibe einen Löffel der Ricotta-Nuss-Mischung geben.
3 min
Mit einer Scheibe Parmaschinken aufrollen.
4 min
Mit einem Schuss Honig und Olivenöl beträufeln.
1 min
Mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen und heiß servieren.
1 min